Tratamientos Fobias y Miedos en Valencia

Las Fobias y Miedos pueden perjudicar seriamente nuestra calidad de vida. Si tienes alguno de los síntomas que detallo en este apartado, te animo a que acudas a mi consulta. Estaré encantada de atenderte. Soy Psicóloga especialista en terapias enfocadas a tratar las Fobias y Miedos en Valencia. Puedes consultar mi formación en este enlace Sobre mí  Puedo ayudarte.

¿QUÉ SON LAS FOBIAS?

Una fobia es un temor a situaciones o cosas que no son peligrosas y que la mayoría de las personas no las encuentran molestas ni peligrosas.

El miedo es algo muy común en las personas. Es una reacción natural, una experiencia adaptativa ante situaciones u objetos que implican un peligro real.

Hay miedos que a una edad son normales en el ser humano y que van desapareciendo con el tiempo y por tanto no requieren ningún tratamiento específico.

Cuando este miedo se da ante situaciones u objetos que no suponen un peligro real ni tampoco es evolutivo, entonces nos encontramos antes un miedo que ya no es adaptativo y es lo que denominamos fobia.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DE LAS FOBIAS?

Una ansiedad desproporcionada cuya aparición es frente a una situaciones que la persona teme.

Las fobias se manifiestan con estos síntomas:

  • Síntomas Físicos: sudoración, respiración anormal, aceleración del latido del corazón, temblores, escalofríos, dolor en el pecho, sequedad de boca, mareos, dolor de cabeza, etc.
  • Síntomas Psicológicos: pensamientos distorsionados respecto a la situación o estímulo. Asimismo, creencias erróneas acerca de la situación fóbica.
  • Síntomas Conductuales: evitación de la situación o estímulo temido.

Los síntomas de las fobias interactúan entre ellos creando un circulo vicioso del que es difícil salir.

Los síntomas más comunes son:

  • Pensamientos distorsionados y desproporcionados ante el estímulo.
  • Sudoración.
  • Respiración entrecortada
  • Hiperventilación
  • Aceleración del ritmo cardíaco.
  • Temblores, escalofríos.

TIPOS DE FOBIAS

Existen tres categorías de fobias conocidas como:

  • Agorafobia: temor a encontrarse en situaciones en las cuales la persona no puede escapar o pedir ayuda como por ejemplo: tiendas, iglesias, ascensores, etc.
  • Fobia social: temor a ser visto o juzgado mientras se  realiza una actividad social como por ejemplo dar una clase, comer delante de los demás, salir con amigos, eventos sociles,etc.
  • Fobias específicas: temor a objetos o situaciones particulares como por ejemplo, fobia a los animales, alturas, etc.

¿CUÁNDO APARECEN?

Cuando una persona se enfrenta al estímulo temido como animales, alturas, exámenes, reuniones sociales aparece la temida ansiedad. El malestar emocional y físico que siente, es asimismo temido por la persona y evita estas situaciones. Esto hará qué con el tiempo la fobia no le permita realizar una vida normal, y por lo tanto, se vea reducido su bienestar psicológico.

La mayoría de las fobias se inician en la infancia, adolescencia o edad adulta temprana. Pueden ser causadas por una situación estresante, un acontecimiento traumático. En muchas ocasiones también pueden ser imitadas de un familiar, es decir, originadas por aprendizaje vicario. Si un familiar tiene miedo a los perros es frecuente el niño también lo tenga.

TRATAMIENTO DE LAS FOBIAS

Muchas personas con fobias no buscan ayuda psicológica porque piensan que va a ser muy difícil o tienen miedo a sufrir. Te animo a que contactes conmigo para ver de qué forma enfocamos el tratamiento sin que para ti sea doloroso. Lo más importante es tomar la decisión de tratarla.

En mi consulta encontrarás ese apoyo que necesitas para ir poco a poco de forma natural y que no te resulte traumático.

El tratamiento psicoterapéutico consiste en:

  • Evaluación y diagnóstico de la fobia.
  • Análisis Funcional de la fobia.
  • Tratamiento personalizado.
  • Seguimiento

 

ALGUNAS TÉCNICAS UTILIZADAS

  • Exposición progresiva a los estímulos fóbicos.
  • Entrenamiento en técnicas de manejo de ansiedad.
  • Reestructuración cognitiva orientada a combatir las ideas catastróficas que puedan presentar estas personas.